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這也是葉欽開始覺得自己練的花樣越來越多，有些就是很簡單的擺腿移動髖部練習，高抬腿，左右蹬伸動作，有些則是類似於平板支撐，在地上爬動的訓練，還有瞬間的跳躍，單腳跳，雙腳跳等等。
而且這些訓練的時間都被掐得很死，每一項完成的時間都是嚴格按照時間進度來安排，短時間，高效率。所以儘管每天訓練的時間雖然不長，但強度比起之前和嚴凝訓練提升了好幾個檔次。
要不是現在每天都喫那個沒什麼味道的營養餐，還有各種膩呼呼的飲品，葉欽自己都不知道怎麼能夠堅持下來。當然，不喫這些營養餐，不說身體受不受得了，葉欽偶然一次看到了部分東西的價格，再難喫他也不敢浪費分毫。
第二個則是那種他雖然看不出來，但從聶方平或者嚴凝的訓練計劃或者有時候的行爲舉止裏，隱隱都有種迫切和期待感。
雖然他沒辦法完全說得上來，但訓練是針對自身的，聶教練那掩藏在嚴苛訓練背後的急切心情，葉欽多少能夠感覺得到。
不過他們不說，葉欽也不問。
只是不斷地咬着牙去完成一個又一個訓練計劃，練體育的人要想成功，要有信念，要有目標，要堅定地走下去。
他就是如此堅定地再走下去。
