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太素繼續說道，“昇陽法，是吸長呼短，這就相當於在體內做有氧運動，當然作用是有氧運動遠遠不能比的，這種運動，做着做着就會感到體內生熱，也就是傳說中普通人說的氣感了，只要不是感覺特別遲鈍的人持續練習昇陽法後都會有這種生熱感覺。”
通常所說的意守丹田，溫養丹田，就是靠這種呼吸方法來實現的吧。一股明悟在葉楓心中流淌，平時自己修煉過程中遇到的難題也漸漸開始得到解答。
之後葉楓又在太素的口中得知，我們修道，一定是要訓練呼吸的，一開始的時候先練憋氣，憋氣在修道裏面又叫“屏息”。
屏息，就是你拿一根線往針眼裏穿的時候，你屏住呼吸不喘氣，這就叫“屏息”。
但是屏息只能算“入靜”，不能算“入定”，只有息停脈住，達到毛孔呼吸，纔是真正意義上的入定了。呼吸之法最終要達到止息的目的，也就是靠毛孔來呼吸，配合意念，可以達到“息停脈住”，就是真正得定了。
雖然這個止息，說句實話，也不過是小道，但它確實修道至關重要的一部分。沒有它，多數人連門都入不了。
“吸長呼短。”葉楓心中默唸，開始練習起來，太素講的呼吸之道實在是太重要了，恐怕就這一道門檻就能把世上大多數人排除在外了。自己一定要好好練習，葉楓暗暗發誓道。
“先別急，雖然從現在開始，你可以嘗試修煉昇陽呼吸法了，但首先，你需要‘正身’。”太素突然又冒出一個名詞出來，搞的葉楓一愣一愣的。
