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如此忍耐各種肉身上痛苦，達到精神上升華。
各個宗教都有所謂的苦行僧。往往還都是大德之人，倍受尊敬，反而是那種在教堂，寺廟裏面收香火錢的，被罵的居多。
李鄲道這套也算是轉移注意力大法。
李鄲道觀想的方法，被稱爲蓮花涅槃法，又叫天一貞水孕蓮升品觀想法。
觀想自己是一顆蓮子。掉落天一貞水之中，不斷下沉，越沉越暗，克服心中對水淹，對黑暗的恐懼，臥入淤泥。
觀想自己開始發芽，生根，蓮莖一直往上生長，和剛剛下沉就是完全相反，長出水面，突破水面的那一刻就是感覺飄飄然，好像呼吸不順暢，快溺水而死的人得到了新鮮空氣，陷入黑暗的盲人，重見光明。
蓮子開枝散葉，舒展張開，於天一貞水上搖曳。
歷經夏秋，再化爲蓮子落入水中，蟄伏沉眠，於春末夏初之時再次發芽生長。
此湖爲心湖。所謂心湖如鏡，不犯漣漪。
