157.第156章 亞運備戰！ (第3/7頁)
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梁佳宏的身高有184公分、體重82公斤，比177公分、76公分的胡愷高出不少、壯了不少，但他目前最高也只能能翻120公斤而已。
蘇炳天的身體相對還比較瘦弱，身高172公分、體重64公斤的他，目前的高翻重量只能達到90公斤。
以他們的親身體驗，能承受自身15倍的高翻重量，便已經是“神力”了，而文浩
昨天體測的時候，分明看到文浩的體重是84公斤，如果他真能完成150公斤的高翻重量，那就是接近18倍了！
黎慶這時又開啓他的小講堂了，這幾日開展集訓以來，每次遇到文浩進行某項遠超隊員們平均水平的訓練內容時，他都會適時的將一些訓練學的內容。
“如果伱們想要成爲一名具備國際一流水平的短跑運動員，光摳技術是沒有用的，因爲跑步技術深入到一定的程度，就是生物力學的範疇了。”
“而短跑的生物力學對運動員的最基本要求就是：只有你的力量能力達到了一定程度，才能發揮出足夠的技術水平，記住——力量是技術的絕對基礎。”
“目前國際上的一流短跑運動員，也就是能跑進10秒的選手，他們的高翻重量普遍能達到自身體重的17左右，如果能再高一點那更好，但不需要高出太多。”
“現在暫時達不到17倍不要緊，因爲力量這個東西根據每個人的體質，增長過程短的可能幾個月半年，長的話則可能更久，但這個目標一定要明確起來並且付諸行動！”
黎慶一番話講完，也無需他們應聲好、鼓個掌，立刻就示意讓文浩開始高翻訓練。
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