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雖然底下墊着後棉被,可是從一人多高的梅花樁摔下來渾身也是很疼的,沐凝兒看着躺在墊子上的三號,心想是不是自己劍術太過凌厲,還是讓他們自己去練習,沐凝兒森冷的說着:“三號,起來繼續上樁,四號五號六號出列,製造障礙,不準放水。”

沐凝兒看着練習的比較順當的幾個人說的到,“你們六人輪番練習梅花樁,一會我要檢查。其餘人跟我走。”

沐凝兒帶人來到雙槓跟前,笑着說道:“七號八號九號十號出列,單槓引體向上100個。”

幾人走到雙槓跟前看着如此簡單的東西,四人你看看我,我看看你,王妃這又是在弄什麼呢?九號帶頭說着:“教官,這樣需要怎麼做?”

沐凝兒聽到這些侍衛的問話突然想起來這些侍衛是古代的,聽不懂二十一世的專業術語,沐凝兒單槓前雙手反手抓住槓桿,雙腳離地,利用雙臂的力量將身體往上提,下巴要超過手臂的位置,如此反覆,沐凝兒一邊坐着動作一邊解釋着,幾人看着沐凝兒做的動作如此簡單,心想這樣的東西還要拿出來給我們訓練,簡直是太小看我們了。

侍衛們看着沐凝兒很是輕鬆的做運動,覺得這樣太簡單了!沐凝兒從他們的表情中看出不屑,本來心中還有些不捨得讓他們受罪。

沐凝兒狠厲的聲音響起說道:“你們四人現在是一體的,如若有一人中途堅持不下來,所有人從新開始。”

沐凝兒這是想鍛鍊團隊精神,在部隊裏打仗最需要團隊精神的,沐凝兒想看看南宮默而培養出來的侍衛團隊意識怎麼樣?

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