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說的這麼玄乎？卻又沒有神神叨叨，很實在啊，說神話我不信！但是扯到醫學人體科學我要試試看……
《黃帝內經》中對於練氣打通經脈的解釋是，通過調節呼吸、內守神志、刺激穴位、運動肢體等方式，激發人體內的氣機，使其沿着經絡和脈絡運行，進而起到打通經脈的作用。
《黃帝內經》認爲氣是構成人體的基本物質，而且也是維持人體生命運動的基本物質。
同樣的氣，其盛衰、逆亂變化也可以導致身體出現疾病，致病的物質被稱爲“邪氣”。真氣能推動人體的生長和發育，機體生、長、壯、老、已的自然規律。
丹田是人體的三個丹田，包括上丹田、中丹田和下丹田。它們的位置分別在臍下三寸、膻中穴和印堂穴，對應人體正中心的中丹田、上丹田和下丹田。
下丹田對應人體正中心，與身體的能量轉化和調節有關。下丹田的能量轉化出現問題時，可能會表現爲中氣不足、失眠等。
中丹田對應人體的膻中穴，與心肺功能有關，如果出現不足時，會表現爲心虛、失眠等。
上丹田對應人體的印堂穴，與大腦功能有關，如果出現不足時，會表現爲失眠等。
丹田是人體內的重要器官之一，與身體的能量轉化、心肺功能和大腦功能等都有關。《黃帝內經》中對練氣的概括主要包括以下幾個方面：
重視和強調氣的保養和鍛鍊：通過保養和鍛鍊氣，可以提高人體的生命力和抵抗力，預防疾病的發生。
